Вы относите себя к совам или жаворонкам? Я всю жизнь считал себя совой, но эксперимент, который я провёл, позволил мне просыпаться по утрам и не чувствовать себя при этом, как жертва пыток.

Поделиться в Facebook

Поделиться ВКонтакте

zaretskaya/Depositphotos.com https://lifehacker.ru/2014/09/08/kak-ya-nauchilsya-rano-prosypatsya/

Я никогда не любил утро. Ни в школе, ни в университете. Я из так называемых сов, которые любят просыпаться к обеду, а засыпать, встречая рассвет. Мне сложно доказать то, что совы и жаворонки — это один из мифов, который мы сами себе навязали, но я расскажу, как я приучил себя просыпаться рано утром и не чувствовать себя при этом как 80 килограмм протухших овощей.

Я не хочу вдаваться в научные определения, вычисления своих биоритмов и прочие очень полезные, но сложные вещи. Хочу лишь рассказать о небольшом эксперименте, который я провёл и который, к счастью, закончился успешно.

Мой график сна...

Браун рассказывает, что решил испытать на себе практику ранних подъёмов, которая помогает некоторым людям быть продуктивнее.

Сперва он начал вставать в пять утра — на час раньше своего ребёнка, которого нужно было отправить в школу. Чтобы успевать сходить в душ и проделать какую-то работу, Брауну пришлось передвинуть время подъёма на 4:30; чтобы успевать выпить чай — на 4:15; потом из-за работы он стал просыпаться в 4:00.

Так продолжалось до тех пор, пока мой подъем не закрепился на отметке 3:15 утра — в это время закрываются бары и пивные, официально провозглашая наступление утра.

В три часа утра на улице все еще темно и даже пахнет как-то по-ночному, но для меня это было благодатное время — тишина и покой давали хороший заряд моей креативности.

Я сменил свои юношеские полуночные бдения на супер-ранний подъем и, как результат, увеличившуюся продуктивность. У меня появилось личное пространство.

Браун упоминает статью, на...

Всем доброй ночи! Девочки, пишу в надежде, что кто-то сталкивался с подобной проблемой и знает в чем причина такого поведения ребенка! А именно, примерно месяц назад ребенок начал просыпаться ночью, неважно во-сколько, это может быть и 23 00 и 4 00, и "гуляет" в хорошем настроении часа три, укачать невозможно, хоть час качай, обычно засыпает всегда под грудью, но в такие моменты это не срабатывает, хотя время от времени трет глазки, ушки, выглядит сонным, зевает, начинаю укладывать бывает даже глазки прикрывает, через пару секунд вскакивает бодрый и веселый. Следует отметить, что мы на гв по требованию (о ужас, это почти в 11 месяцев) прикорм кушаем плохо, совместный сон, кроватка ребенка придвинута к нашей. Последние несколько месяцев просыпается каждые два часа, засыпает как только получает грудь. Хотя до полугода бывало ночью и 3-5 часов мог спать не просыпаясь. И вот месяц назад началось то что я описала выше, затем у нас начинают лезть нижние резцы, предыдущие 7 зубов вылезли...

26-01-2013, 07:55

Однажды семеро отличных друзей решили отправиться в Лас-Вегас. Всю свою дорогу в Город Азарта они снимают на видеокамеру. Вдруг, в дороге, они пробивают колесо, и теперь должны где-то переночевать. Получается так, что они попадают в хороший придорожный отель. Там их встречают тепло, персонал приветствует наших персонажей просто на высшем уровне. Друзья рассказали о всех своих проблемах, но персонал не отказался помочь. Утром, когда наши герои проснулись, они понимают о том, что попали в ловушку, каждое их действие снимают на камеру. Они понимают что все те люди, которые пообещали помочь, хоть они кажутся внимательными и вежливыми, но в первую очередь они хотят добиться смерти наших персонажей из фильма Помощники. Время от времени они подшучивают, вежливо и интересно отвечают на вопросы, чтобы заинтересовать к себе людей, а потом их просто убивают. В чем же заключается философия этого смертельного испытания? О этой...

Главный герой фильма 2012 года, Майкл, отправляется навестить своего друга Криса, который уже очень давно страдает от наркотической зависимости и с трудом отличает реальность и вымысел. Пытаясь спасти друга от наркотиков, герой приковывает друга наручниками к батарее. Так начинается завязка этого ужаса. За все то время, что Майкл сидит рядом с Крисом, вокруг них происходят странные события. Полуразвалившийся домик на окраине индейской резервации то и дело навещают посетители: туристы французы, настоящий владелец дома – индеец Чарльз. Но самым страшным гостем является нечто таинственное и странное. Существо, которое наблюдает за героями и показывает им самих себя на записи, а так же подкидывает им странные вещи: начиная от фотоснимков заканчивая книгами. Чтобы разобраться, что происходит в этом доме, главному герою предстоит спуститься в старинные индейские пещеры.
...