Данные параметры интересуют многих поклонников, и не только их. Также статистика запросов в поисковиках показывает, что тысячи людей каждый день пытаются узнать, как ему удалось добиться такой прекрасной физической формы и поддерживать ее. Поэтому, для начала, мы решили кратко осветить некоторые физические параметры звезды «Супер Майка» и его рацион. А о тренировках мы расскажем более подробно в отдельном материале.
Итак:
Рост — 185см.
Вес — 90.7kg.
Питание Ченнинга Татума
завтрак:
-омлет из трех яиц, приготовленный на кокосовом масле
— с добавлением шпината, брокколи, авокадо и грибов
до тренировки:
-1 грейпфрут
-180грамм курицы
после тренировки:
-протеиновый шейк
-мало-жирное молоко
-свежие фрукты
поздний ланч:
-240 грамм мяса
-жаренная спаржа
-салат
-мало-жирный сельский сыр с миндальным маслом и джемом без сахара.
...